明确渲染目标
“把内容转成 Markdown 表格”要先说明在哪个平台显示。GitHub Flavored Markdown（GFM）支持表格扩展；其他编辑器可能不支持同一语法。本文只讨论 GFM 的三列表格，以虚构课程清单演示，不假定目标网站也会按 GFM 渲染。本站正文编辑器的格式支持与 GitHub 不完全相同，复制前应在目标平台预览。
三列样例与易错字符
列依次是“课程、时长、备注”，每一行都要填三格。表头下一行用三个分隔单元定义列，例如 | 课程 | 时长 | 备注 |，再下一行是 | --- | --- | --- |。假设备注要显示“阅读 | 练习”，内部竖线要写成 阅读 \| 练习；否则它会被当成新的列边界。GitHub 文档明确给出单元格内竖线加反斜杠的做法。
在真实资料中，如果一个课程名很长或含换行，先确定是否缩短措辞或拆成多行普通文本；不要为了“保证三列”随意截断信息。数字列中的“45分钟”与“1小时”最好先统一单位再比较，但表格本身不会替你换算。
提示词要求同时给源数据和预览检查
把源数据按记录列给模型，再要求“恰好三列，每条源记录一行；没有提供的值写‘待确认’，不造数字；遇到文本中的竖线转义”。输出后逐行数分隔符并在目标平台实际预览，核对列标题、最后一行和包含竖线的单元格。表格适合短字段横向比较；若每格都是长段落，项目列表通常更易读。
不要把排版正确当成事实正确
表格渲染整齐只说明语法大致可用。还要回到原始课程材料核对时长、顺序和备注；对外发布前确认这些信息有权限公开。本文未声称 ChatGPT 实际生成了示例表格，示例仅为本站编写的参考。